Lichaamsgericht werken door 'Gedoe uit het dagelijkse leven te lijf'
Act is
Act is
acceptatietherapie, een manier van leren omgaan met de hobbels op de weg.
Ik combineer Act met sensorische informatieverwerking, executieve functies en reflextherapie maken dat je begrijpt wat er gebeurt en wat je er aan kunt doen. Wat vertelt je lijf en wat kun je er aan doen om het te veranderen met je houding en je gedachtes? Hoe kan je van een olifant een mug maken? Zodat je minder gedoe hebt in je lijf en leven?!
Hoe gaat dit in zijn werk?
We starten met een eerste gesprek. Daarin mag je je gedoe uitleggen. Waar loop je tegenaan? Welke lichamelijke klachten heb je? Welke mentale dingen loop je dagelijks mee in een rotonde? Ik geef je direct inzicht en handvaten mee. Daarna gaan we samen op pad. Kort en bondig en krachtig werken we aan het door jouw opgestelde einddoel. We werken met waarden, lichaamsgerichte oefeningen, praktische tips voor de dagelijkse dag. Door te weten hoe het werkt kan je het veranderen. Deze inzichten neem je de rest van je leven mee, je zult het dagelijks tegenkomen.
Kosten
Pakket 1 Is een intake en 1 follow up. Hierbij krijgt een uitgebreid verslag met handvaten voor het dagelijkse leven. We kijken na 1 maand hoe het gaat en bij en ga je verder zelf aan de slag.
Kosten: 125 euro.
Pakket 2: Intake en 3 behandelingen plus follow up. Afhankelijk van de indicatie kan het lichaamswerk vergoed worden onder de zorgverzekering Mensendieck. Ik begeleid je in 6 maanden naar een verandering waarbij jij gedoe te lijf kunt. Je waardengericht leeft en je kan omgaan met gedoe in het leven.
Kosten: 600 euro. Dit doen we bij jullie thuis!
Act
ACT geeft de kern van veel problemen weer met het letterwoord: FEAR.
F: (Fusion) versmelting met je gedachten
E: Evaluatie van ervaring
A: (Avoidance) vermijding van je ervaring
R: (Reason-giving) beredeneren van je gedrag
Daar staat het gezonde alternatief van ACT tegenover: ACT
A: Accepteer je reacties en ben aanwezig
C: (Choose) Kies een gewaardeerde richting
T: (Take) Neem actie
Act4kids
ACT4KidDat accepteren oftewel meedragen van moeilijke gevoelens beter is om er tegen te vechten, dat inzicht is snel verkregen, maar dan..hoe doe je dat dan? En hoe maak ik dat inzicht eigenlijk duidelijk aan kinderen? En hoe weten kinderen en jongeren zelf in hun dagelijks leven wat de goede momenten zijn om iets anders te doen dat ze gewend zijn om te doen? Deze vragen worden beantwoord door het ACT4kids-model.
Op basis van meer dan 15 jaar ervaring in het werken met ACT bij kinderen en jongeren, heb ik ACT4kids ontwikkeld.
In 2003 waren er nog geen trainingen en moest ik de praktische uitoefening van ACT op eigen houtje uitzoeken. Het is mijn manier geweest om de theorie om te zetten naar praktisch handelen als therapeut.
Door de jaren heen, merkte ik dat dit praktische model ook heel helpend was voor diegenen die ik behandelde. Die werking versterkte zich, toen ik het steeds meer ging vertalen naar metaforen. Doordat je als het ware door lastige situaties heen kunt wandelen d.m.v. het werkblad Het Kruispunt, krijg je vanzelf inzicht in hoe je met alle interne en externe factoren om kunt gaan: wat voor jouw werkt als je het even moeilijk hebt.
Het ACT4kids-model is de basis van waaruit je werkt en helpt je structuur geven aan je begeleiding en geeft kinderen, jongeren en hun ouders handvatten in de toepassing van ACT in hun dagelijks leven.
ACT4kids leert kinderen hun hart te volgen en de hindernissen die ze daarbij tegenkomen, zoals verlies, falen, afwijzing of ongeluk te nemen zoals ze zijn. Het kind mag er zijn. Wat deze ook denkt, voelt of doet. Hij of zij is al helemaal goed.